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16. März 2023

Die Zeit "post-Cambio"

Nun ist´s vorbei… der erste Cambio Jahrgang als Teil des Teams ist vorbei. Und als wir am 01. März erneut im Cambio-Haus waren, um aufzuräumen und die Wäsche zu machen war das Gefühl irgendwie komisch – das Haus war von dem einen auf den anderen Tag leer. Kein Teilnehmer, keine Gemeinschaft, nichts… nur ein großer Haufen mit Bettwäsche lag vor uns. Es war irgendwie befremdlich. All die netten Gespräche, das gemeinsame Lachen und Kochen, es gab es nicht mehr. Nun war es ganz anders als vorher, es war still.

Apropos Stille…

Ich denke, dass Stille ein ganz wichtiger Bestandteil unseres Lebens ist oder zumindest sein sollte. Egal ob man nun gläubig ist oder nicht, ich denke, dass ein bisschen Stille jedem gut tut. Aber: Hast du in letzter Zeit mal bewusst „Stille erlebt“? Ich denke, dass wir uns in unserem stressigen Alltag viel zu selten mal Zeit nehmen und inne halten. Einfach mal Stille „aushalten“. Denn ich denke jeder kennt es: Man ist den ganzen Tag umgeben von Geräuschen, von den Autos auf der Straße, von Musik im Radio oder von Menschen, die sich miteinander unterhalten. 
Aber ist das wirklich immer gut? Ehrlich gesagt, bezweifle ich es ein wenig. Daher habe ich es mir zum Ziel gesetzt, mindestens 2x im Monat an einen Ort zu fahren oder zu gehen, an dem es still ist. An einen Ort, an dem man keine Geräusche hört, wo man vielleicht den Wind spürt, aber ansonsten „nichts“ ist. Diese Orte geben mir immer wieder Kraft und ich merke, wie wichtig es für mich ist mal Ruhe zu haben und sich bewusst Zeit dafür zu nehmen.
Geht es dir ähnlich? Probiere es mal aus. Gehe an einen Ort und versuche ruhig zu sein, um deinen Gedanken Raum zu geben. Lass am besten auch dein Handy zu Hause oder lass es zumindest in deiner Hosentasche – nimm dir bewusst Zeit. Es wird dir gut tun. Und gerne kannst du mir von deinen Erlebnissen oder Erfahrungen aus dieser Zeit berichten ;-)

Und das mit dem Handy…

Im Januar haben Mica und ich uns einen freien Nachmittag genommen und sind mit dem Auto in Richtung Las Palmas gefahren. Eigentlich nicht wirklich etwas Besonderes, aber an diesem Tag irgendwie schon, denn wir haben unsere Handy zuhause auf dem Küchentisch liegen lassen. Wir wollten uns bewusst eine freie Zeit vom Handy nehmen.
Und das Resultat? Wir sind erst ziemlich planlos (natürlich auch ohne Navi) durch die Straßen von Las Palmas gefahren, bis wir irgendwann ein kleines Schild gesehen haben, dort stand: „Playa de las Canteras“ (das ist der Stadtstrand von Las Palmas). Eigentlich nichts ungewöhnliches, aber wir dachten uns, dass das Schild eigentlich in die falsche Richtung zeigt, aber wir folgten dem Schild. Nach einem Schotterweg kamen wir an einem Parkplatz an, dort ausgestiegen hatten wir eine super Sicht auf die Stadt und auf den Strand.
Dieser Ort nennt sich „El Confital“. Dort haben wir an einen Spaziergang gemacht, wir konnten von dort aus Teneriffa sehen und wurden mit einem der schönsten Sonnenuntergänge belohnt – alles in allem ein richtig gelungener Abend. Mittlerweile waren wir noch ein paar Mal dort, weil es uns dort so gut gefällt. Leider haben wir von unserem ersten Besuch dort keine Bilder, denn wir hatten ja keine Handy dabei.

Weiter unten sind noch ein paar Bilder aus der letzten Zeit.

geschrieben: Lennart Lichtenberg

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16 de marzo de 2023

El tiempo post-Cambio

Nuestro primer curso de Cambio (como parte del liderazgo) ha llegado a su fin. El 1 de marzo, es decir, el primer día después de que terminara el curso, nos dejó un sabor un poco agridulce ya que de la noche a la mañana la casa se había quedado vacía. 
No había rastro de ningún participante, ningún ruido, nada... sólo una gran pila de sábanas delante de nosotros que esperaban ser echadas a la lavadora. 
Todas las charlas, las risas compartidas y la mezcla de olor a comida y múscia a tope en la cocina quedaban atrás. Ahora era completamente diferente y lo único que llenaba la habitación (y la casa) era el silencio.

Hablando de silencio...

Creo que el silencio es una parte muy importante de nuestras vidas, o al menos debería serlo. Seas creyente o no, creo que un poco de silencio es bueno para todos. Pero: ¿has "experimentado el silencio" de forma consciente últimamente? Creo que en nuestra estresante vida cotidiana no nos tomamos tiempo para tener un descanso. Simplemente "soportamos" el silencio. 
Estoy seguro de que todos nosotros ya hemos experimentado la siguiente situación: estás rodeado de ruido todo el día, de coches por la calle, de música en la radio o de gente hablando entre sí. Pero, ¿es eso realmente siempre bueno? Para ser sincero, lo dudo.
Por eso me he propuesto ir de una a dos veces al mes a un lugar donde no se oiga ningún ruido - donde se pueda sentir el viento y disfrutar de que no haya nada de distracción alrededor. 
Estos tiempos siempre me fortalecen y me doy cuenta de lo importante que es para mí tener paz y tranquilidad y tomarme conscientemente tiempo para ello. 
¿Te sientes igual? Si es así, te animo a que lo intentes. Ve a un lugar tranquilo e intenta estar en silencio, dandole cavidad a tus pensamientos. Lo mejor es que dejes el móvil en casa o, al menos, en el bolsillo o bolso: desconecta. Te hará bien.
Escríbeme después de haberte tomado este tiempo, me encantaría saber cómo ha sido tu experiencia. 

Y sobre el móvil...

Algunas veces vivimos una “vida virtual“, nos refugiamos en nuestros móviles y no vemos lo que pasa a nuestro alrededor.
Estamos tan inmersos a lo que pasa Instagram o Whatsapp que no disfrutamos de las pequeñas cosas.
En enero, Mica y yo nos tomamos una tarde libre y fuimos en coche hacia Las Palmas. Este hecho en sí no fue nada especial. Pero lo que sí fue especial es que dejamos el móvil en casa, justo encima de la mesa de la cocina. Queríamos tomarnos conscientemente un tiempo de calidad sin nuestros móviles.
Quizás piensas: “bueno, ¿y qué?“. Al principio, condujimos por las calles de Las Palmas sin rumbo fijo (sin GPS, por supuesto), hasta que en algún momento vimos un pequeño cartel que decía: "Playa de las Canteras" (la playa de la ciudad de Las Palmas). Esto nos sorprendió, porque en realidad el cartel nos dirigía justamente a la parte contraria de la playa que ya conocíamos y por la que muchas veces habíamos caminado. Sin embargo, decidimos hacerle caso a esa señal y después de un camino de tierra interminable llegamos a un aparcamiento donde descrubrimos nuestro nuevo lugar favorito de la isla: “El Confital“ – un camino de madera que te permite ver la ciudad entera y la playa.
Decidimos dar un paseo, disfrutar de las vistas (incluso pudimos ver Tenerife)  y ver la puesta de sol más bonita que hemos visto jamás.

Algunas veces lo que tenemos que hacer es dejar esta „vida virtual“ de lado para vivir la vida real.

Si quieres ver algunas fotos de este último mes, desplázate hacia abajo :-)

escrito por: Lennart Lichtenberg